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積蓄心理能量 化解分離焦慮

  鐘婷婷《中國青年報》(2014年10月21日11版)   第一次獨自出遠門,這對女兒和父母來說都是一次不小的心理考驗。   從女兒的角度來看,這是她成長的道路上具有里程碑意義的一次經歷。在此之前,她們一直是父母的掌上明珠,無微不至的保護和照顧讓她們的內心擁有了足夠多的安全感,在溫柔的呵護中無憂無慮地長大。但隨著年齡的增長,女孩也會漸漸對這種安逸和平靜的生活感到不滿足。   從青春期開始,她們已經可以生活自理,心理上蓄積的能量也逐漸增強,平靜的生活已經滿足不了她們對新鮮刺激的渴望。這時候,她們開始喜歡生活中偶爾出現的驚喜,而獨自出門遠行對她們來說,正是一個難得的機會。儘管她們心中除了對旅行的嚮往和好奇之外,也會對即將面對的陌生環境和未知因素有一絲恐懼和擔心,但是,在確定要出發的時候,興奮和欣喜還是會在心中占據上風。她們對旅程充滿了期待,也同樣期待著看到自己在旅途中變得更加強大。   這時候,一直在女兒的成長過程中兼任“保鏢”角色的父母自然會有些放心不下,於是便少不了對女兒千叮嚀萬囑咐,有的甚至反覆念叨。有些女孩從容淡定,能夠心平氣和理解父母,耐心安慰,請他們放心,但也有些女孩會對父母的嘮叨反應激烈,表現出厭煩的情緒,讓父母感到委屈和傷心。   其實,女兒激烈的反應很多時候並不是嫌父母太嘮叨,而是想掩飾自己內心的不安。第一次獨自出遠門,換了誰心裡都難免會有些焦慮,父母的念叨往往又都是安全提醒和告誡,這樣就更加重了女兒的焦慮感。女兒處理不了內心的這種情緒,又擔心自己表現出的焦慮會讓父母更加不放心,於是,心理防禦機制就會啟動,以不滿的方式表現出來,掩蓋心裡那分忐忑不安。   這個時候,父母需要理解女兒,在做好必要的提示和教育後,給她們足夠的信任和鼓勵,讓她們獲得面對並應對未知情況的信心和勇氣。   從父母的角度來看,他們的焦慮並不比孩子的少。畢竟,在孩子努力完成“心理斷乳”過程中,父母也需要用大量的時間和精力來處理自己的分離焦慮。看著女兒即將出發的背影,父母心中的擔憂和失落是不言而喻的。擔憂的是,自己含辛茹苦養大的女兒要在一段時間內獨自面對這個世界,她是否能夠保護好自己;失落的是,女兒對獨自出遠門躍躍欲試,似乎沒有父母的跟隨和照顧也能很開心,這是不是意味著做父母的不再被需要、被依賴?   對於父母的擔憂,女兒需要用自己的行動給他們一個踏踏實實的“定心丸”。比如可以跟父母提議,由自己獨立完成準備必需物品、整理行李箱等工作,如果擔心考慮不周到,可以在準備完成之後請父母幫忙再清點一下,看看有沒有落下重要的東西。再比如有機會的話,可以嘗試自己為旅行做好充分、合理的計劃,然後跟父母分享,聽取他們的意見後再作出相應的調整,並且承諾每天打電話報平安。類似的舉動可以向父母傳遞一個明確的信息:我已經長大了,有能力應對自己的生活,並且在出行期間可以很好地照顧自己。這樣,父母的擔憂就可以有所緩解。   至於父母的失落情緒,這是他們自己需要處理和完成的一項功課,女兒其實幫不上什麼忙。在養育女兒的過程中,那些嬌小、脆弱又惹人疼愛的小家伙的確給了父母極大的“被需要”的感覺,讓他們看到了自己的價值,而孩子學說話、學走路時的進步也讓父母們體驗到了很多成就感和幸福感。但父母需要認識到,儘管自己為孩子的成長付出了很多心血和努力,但並不意味著可以將自己的價值感、成就感和幸福感統統牽繫到孩子身上,因為這樣會給孩子壓力,讓他們覺得自己需要為父母的幸福快樂負責。父母應當有自己的生活和社交,有自己可以投入精力的事業或愛好,這樣才能在不干涉的前提下陪伴孩子成長,在孩子需要時給予必要的保護和幫助。   寶貝女兒第一次獨自出遠門,這個重大的成長值得父母由衷感到欣慰。那就拍拍她的肩膀,幫助她背好行囊,然後面帶微笑地揮揮手,讓她在父母充滿愛意的目光中起程吧。  (原標題:積蓄心理能量 化解分離焦慮)  
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